2019. október 20.

Mit kezdjünk a “de miért pont velem történik ez” jellegű kérdéseinkkel?

Életünk megrázkódtatással járó eseményei után gyakran érezzük magunkat tehetetlennek és tesszük fel a “de miért pont velem történik ez” című kérdést. Vajon van-e lehetőségünk arra, hogy […]
2019. szeptember 15.

Parázok, mert a párom pszichológushoz jár. Mit tegyek, ha nem sikerül lebeszélnem róla?

(A cikkekben előkerülő példáknak, eseteknek a helyenként használt “irodalmi stílustól” függetlenül, általában valós történetek, jelenségek képezik az alapját. A neveket, a felismerést elősegítő adatokat és a […]
2019. szeptember 14.

Aki kritizál, az csak “irigy” lehet?

  (A cikkekben előkerülő példáknak, eseteknek az “irodalmi stílustól” függetlenül, általában valós történetek, jelenségek képezik az alapját. A neveket, a felismerést elősegítő adatokat és a cselekmény […]
2019. szeptember 14.

Filmelemzés lélektani szempontok alapján – Kikötői hírek – M2 Petőfi TV – Filmklub

A 2019-es év célkitűzése volt, hogy szeretnék filmeket, illetve irodalmi műveket pszichológiai szempontok alapján elemezni. Ez egész jól sikerült, több írást gyártottam a témában, illetve szeptemberben […]
2019. szeptember 8.

Problémamegoldás a fogyasztói társadalomban. Materiális szinten.

Modern világunkban jellemzővé vált az, hogy problémáinkat materiálisan, anyagi szempontból próbáljuk kezelni, sokszor olyankor is, mikor ez egyáltalán nem elegendő, nem véletlen, hogy ilyen magas a […]
2019. szeptember 7.

Modern kori “pszichés nyavalyák” : A “Látta-szindróma”

(A cikkekben előkerülő példáknak, eseteknek általában valós történetek képezik az alapját. A neveket, a felismerést elősegítő adatokat és a cselekmény bizonyos részleteit szándékosan módosítottam.) “Már legalább […]
2019. szeptember 1.

A szárazrészegség és az alkoholizmus Stephen King Ragyogás című művében

Egy újabb Stephen King remeket szeretnék górcső alá venni, ezúttal a “Ragyogás” a célpont. Természetesen a műnek számtalan rétege és értelmezési lehetősége van, itt most egy […]
2019. augusztus 19.

Amikor egy nárcisztikus is megijed a rajongástól: Stephen King: Tortúra

“Nárcisztikusozni” divat lett. Ha valakinek kissé beképzeltebb partnere, kritikusabb, időnként leértékelő stílusban morgó, hatalmát demonstráló főnöke, a társas összejöveteleken slusszkulcsát teátrálisan az asztalra kipakoló ismerőse van, […]
2019. augusztus 13.

Az individualista önfelmentései és a klímakatasztrófa közelgő veszélye. Ahogy pszichológusként küzdök az “ökogyásszal és szorongással”.

Ezt a cikket azért írom, mert nem akarok depressziós lenni.  Erős felütés? Ha egy pszichológus így indít, az vajon mire utal? Van baj a csávónál? Először […]
2019. augusztus 5.

Kenderesi-botrány. Traumák. Határok. Nárcisztikus allűrök az ismerkedésben. Érzékenyítés. – ATV, Heti Napló

2019. július végén, augusztus elején óriási port kavart a közéletben az egyik úszónk (Kenderesi Tamás) személye körül összpontosult eset, melynek során az érintett sportolót az a […]
2019. július 20.

A Star Wars univerzum pszichológiája, előadás tudósítások – Dívány magazin, Mindset Pszichológia, Ziro.hu oldal

2019. június 7-én került megrendezésre a Lurdy Mozi egyik termében a Star Wars univerzum pszichológiája című kerekasztal beszélgetés, melynek során Brandon Hackett scifi íróval és Kovács […]
2019. július 20.

Te miért viselkedsz “helyesen”? Az erkölcsi fejlődésről

Életünkben számtalan olyan eset adódhat, mikor erkölcsi dilemmáink miatt döntéshelyzetbe kerülünk. Ilyen szituációkban talán mi sem vizsgáljuk meg, hogy valójában érveink milyen “szintűek”, morálisan mennyire érett […]
2019. június 30.

Elengedni vagy átengedni? Mit kezdjünk a tehetetlenséggel?

Életünk tele lehet olyan szituációkkal, melyekben tehetetlennek érezzük magunkat és arra lenne szükség, hogy a kontroll átadása ne járjon szükségszerű szenvedéssel, belső feszültségekkel. Néhányunknak ez nem […]
2019. június 5.

Bölcs tanácsot adott-e Yoda mester Anakin Skywalkernek? Reakció a Csillagok háborúja egyik jelenetére

2019. június 7-én tartjuk a Lurdy Moziban Star Wars az univerzum pszichológiája című előadást. A filmben rengeteg bölcseletet, gondolatot hallhatunk arról, miként tudunk “békére, lelki erőre” […]
2019. május 22.

Csak egy napig ne! Felépülés az alkoholizmusból – Nők Lapja magazin

Időm egy fontos részét felépülő szenvedélybetegekkel, az ő segítésükkel töltöm a Félúton Alapítvány – Félút Centrum nevű intézményben. Nemrégiben a Nők lapja magazin keresett fel minket […]
2019. május 15.

De én szeretlek. Én is. De ez kevés egy kapcsolathoz.

Amikor egy párkapcsolat válságba jut, hajlamosak vagyunk olyan érveket felhozni a másik meggyőzése érdekében, melyekkel elsősorban az érzelmeire igyekszünk hatást gyakorolni, kikerülve a racionalitást, hogy esetleg […]
2019. május 3.

A legjobb párkapcsolati tanács: “szeresd önmagad” – Marie Claire magazin

Vajon mit jelent a fenti tanács? Tudunk vele valamit kezdeni? Hogyan jelenik meg párkapcsolatunkban az, ha a saját magunkkal ápolt viszonyunk problémás, ha nem tudjuk elfogadni […]
2019. május 3.

Miért nem elég az “akaraterő” egy felépülő szenvedélybetegnek?

Él bennünk egy meggyőződés, miszerint az alkoholisták, drogosok akaratgyenge, erőfeszítésre képtelen személyek és csupán ez az egyetlen oka annak, hogy nem hagynak fel káros szenvedélyükkel. Azonban […]
2019. április 21.

Meztelenül a strandon?! – LikeBalaton

A nudizmus, naturizmus olyan jelenségek, melyhez sokszor értetlenséggel, esetleg viszolygással, elutasítással fordulunk. Néhány esetben összemossuk olyan pszichés problémával, mint az exhibicionizmus és félinformációkkal vegyítjük tapasztalatinkat, amik […]
2019. április 21.

A korlátokat mi állítjuk fel saját magunknak – Ectopolis interjú

Az ectopolis.hu felkérésére vállaltam el egy interjút, ahol szakmai céljaimról, fejlődésemről, elképzeléseimről, gondolataimról beszélhettem még 2018. májusában. A kérdések során hangsúlyt helyeztünk azokra a problémákra, melyek […]
2019. április 8.

A megcsalás divatja – Új Nő magazin

A párcserét gyakorlók azt tartják: itt úgy tudnak kalandhoz jutni, hogy közben érzelmileg nem válnak érintetté. Vajon mi motiválja a swingerezőket?  A swinger klubok elterjedésével több […]
2019. március 29.

Érdeklődési jelzések az ismerkedésben, párkeresésben – Blikk TV

Az egyik legnehezebb kihívás az lehet a párkeresésben, hogy észrevegyük azokat a jelzéseket, melyeket a minket érdeklő másik fél küld az irányunkba. Számtalan módja lehet annak, […]
2019. március 24.

Az “először magadat kell szeretned” bölcsesség erejéről és valódi jelentéséről

Ha keressük helyünket a világban, kapcsolatainkban, akkor gyakran találkozhatunk az “először magadat kell szeretned, mielőtt mástól várnád, hogy megkedveljen” bölcsességgel. Sokan érezhetjük úgy, hogy nemigen tudunk […]
2019. március 16.

A szenvedélybeteg valójában nem a “szert szereti”?

Hihetünk abban, hogyha a szenvedélybetegségre gondolunk, hogy a használó, függő egyfajta kulináris élvezetnek tekinti például az alkoholt, azért használja, holott a célja valójában saját érzelmeinek manipulálása. […]
2019. március 10.

Mit kezd egy pszichológus saját szorongásaival? – Fulfilled interjú

Számos ember küzd az életében különböző szorongásos problémákkal. Ezeknek genetikai, önbecsülési, pszichológiai, szociális okai egyaránt lehetnek. Kérdés, hogy szorongásaink milyen hatást gyakorolnak életünkre és képesek vagyunk-e […]
2019. március 10.

Hallgass az érzéseidre! Biztos, hogy ez jó ötlet?

Valóban segít bennünket az, ha az érzéseinket, amolyan “ösztönlényként”, spontán minden esetben követjük, vagy jó, ha különbséget tudunk tenni aközött, hogy mikor érdemes és mikor nem […]
2019. február 23.

Amikor egy idős nő vetkőzik a filmvásznon, felszisszen a közönség – interjú, NLCafé

Emberekkel teletömött, hatalmas moziterem Berlinben. Az örökösnő című svéd film pörög a vásznon, melynek egyik jelenetében a főszereplő,a 69 éves Léonore Ekstrand szexelni kezd egy férfival. […]
2019. február 23.

Hogyan teszünk tönkre egy szerelmet a múltunkkal? – Echo TV

Vannak, akik egy szépen, ideálisan működő párkapcsolatot is képesek egy szempillantás alatt tönkretenni azáltal, hogy olyasmit terhelnek partnerükre, amit ő nem tud egy idő után elviselni.  […]
2019. február 10.

Egy praktikus módszer a kritikák kezelésére

Egyes embereket, ha kritizálnak összeomlanak, mások dühösek és ellenségesek lesznek. Hogyan találjuk meg az egészséges középutat, akkor, ha kritikát kapunk? Ehhez ajánlok most egy praktikus megoldást.
2019. január 27.

A kapcsolatfüggőségről az ECHO TV műsorán

Mindenki vágyik a tökéletes párkapcsolatra, de, ha az nem működik, akkor időben fel kell ismerni és kilépni belőle. Vannak azonban, akik annyira félnek az egyedülléttől, hogy […]
2019. január 19.

A ghostingról, avagy hogyan szívódjunk fel “stílusosan”?

Egyre több olyan történettel találkozom, melyek arról szólnak, hogy egy kezdődő kapcsolatban (vagy akár tartósabb viszonyban), az egyik fél “felszívódott”, egyik pillanatról a másikra eltűnt. A […]
2019. január 6.

A depresszió nem szomorúság!

A depresszió korunk egyik súlyos mentális problémája, melyet gyakran nem ismerünk fel és sikertelenül próbálunk vele megbirkózni, szakszerű segítség nélkül. A videó pontosan azzal a céllal […]
2019. január 1.

Nem kell újév, csak a mai nap erejében hiszek!

Tegnap este (dec. 31.) tizennyolc óra magasságában a környéken edzettem (futottam), mikor némi feszültséggel konstatáltam, hogy az egyébként sportpályának kialakított terület felét ellepték. Különböző égő vackokat dobáltak, […]
2018. december 23.

Miért divatos manapság nárcisztikusnak lenni?

Sokakban talán megfogalmazódik a gondolat, hogy a nárcisztikus ember képvisel valamiféle erőt, magabiztosságot, amit érdemes lehet megszerezni. Mi lehet az oka annak, hogy ez vonzó a […]
2018. december 16.

Mikor árthat az ezotéria?

Az ezoterikus megközelítések a világ megismerésének fontos és érdekes eszközei. Ha életünk megértésében alkalmazzuk, azt színesebbé tehetjük általa. Ugyanakkor néhányan menekülésre, a valóságtól való távolságtartásra, vagy […]
2018. december 2.

Megbocsátok, de nem felejtek!

A megbocsátáshoz szükség van önismereti munkára, ugyanis nem a “másikért” tesszük ezeket az erőfeszítéseket, hanem saját magunkért. Időnként azt gondoljuk, hogy az már a megbocsátás jelének […]
2018. november 24.

Szabad-e haraggal lefeküdni aludni?

Biztosan te is találkoztál már azzal a tanáccsal, hogy haraggal, rossz érzésekkel nem szabad nyugovóra térni, ezeket meg kell beszélni a pároddal, hiszen, ha ez elmarad, […]
2018. november 18.

Az agyamra mész drágám! Mit jeleznek az állandó veszekedések egy kapcsolatban? – JOY magazin

Miről szólnak a mindennapos veszekedések egy párkapcsolatban? Ezzel kapcsolatban készült velem egy interjú a JOY Magazinban 2018. novemberében. Az írás elolvasható a facebook oldalamon:
2018. november 10.

Azért nincs csajom, mert túl magas az érzelmi intelligenciám!

Könnyen összekeverhetjük a “túlérzékenységet” (mikor az ingerfeldolgozási érzékenységünk magasabb az átlagnál) azzal, hogy valaki érzelmileg intelligens. A kettő fogalom azonban teljesen mást jelent. Erről beszélek a […]
2018. november 4.

Csak az a lényeg, hogy “érezd jól” magad? Az elfogadással “álcázott” elvtelenségről

Erénynek tekinthetjük azt, ha képesek vagyunk az elfogadásra, ha mások választásaival, döntéseivel kapcsolatban nyitottak és megértőek vagyunk. Mi van azonban azokkal a szituációkkal, amikor érezzük, hogy […]
2018. október 27.

Tényleg rossz a párkapcsolatod, ha megcsaltak?

Közhiedelem szintjén előkerül, hogyha egy párkapcsolatban megcsalás történik, akkor biztosan a két ember viszonyában rejlik a hiba, amit korrigálni kellene. Azonban a gyakorlat azt mutatja, hogy […]
2018. október 15.

Érzelmileg intelligens reakció-e az agresszió?

Ha az érzelmi intelligenciára gondolunk, akkor leginkább egy megfontolt, bölcs, nyugodt ember képe jut az eszünkbe, aki még véletlenül sem reagál erőszakosan, dühösen, agresszívan. Lehet-e vajon […]
2018. október 7.

A szezonális depresszióról – Pátria Rádió

Bizonyos évszakokban néhányunknál kialakulhatnak érzelmi nehézségek, a kevesebb napfény, a hideg, az időjárás “hangulatának” megváltozása hatást gyakorol mentális állapotunkra is. A SAD (sesonal affective disorder) fogalom […]
2018. szeptember 29.

Valóban hűségesebb leszel, ha fiatalon “kiéled” magad?

A párválasztás, elköteleződés témaköröket vizsgálva gyakori érv szokott lenni a monogám párkapcsolatok elutasításakor az, hogy “élni kell”, ugyanis, ha nem szerzünk bizonyos mennyiségű szexuális tapasztalatot, az […]
2018. szeptember 23.

Hogyan gyakorold a tudatos jelenlétet?

Rohanó világunkban nem hagyunk elég időt arra, hogy jelen legyünk, hogy megfigyeljük a részleteket és kicsit megnyugodjunk azáltal, ahogy figyelmünket eltereljük a stresszes életeseményekről. A mindfulness […]
2018. szeptember 15.

Mitől ennyire menő ez az érzelmi intelligencia témakör?

Októberben kerül sor immár (ha jól számolom) hetedik előadásomra, mely “Érzelmi intelligencia, a sikeres élet kulcsa?” címen fut a Jog és Pszichológia magazin szervezésében. Korábban el […]
2018. szeptember 5.

Mi lehet vonzó a másik fél sérültségében? – Fem3 Café

Talán abban hiszünk, hogy a párválasztásnál csupán azokra a szempontokra figyelünk, amik arról szólnak, hogy valaki tudatosan szemlélve milyen pozitív vonásokkal rendelkezik, hogyan gazdagíthatja az életünket […]
2018. szeptember 2.

Mit tanulhatunk a Majka-Curtis botrányból? Hogyan segíthet MAGÁN a szenvedélybeteg hozzátartozó?

Szenvedélybeteg (alkoholista, drogfüggő) hozzátartozójaként, családtagjaként borzasztó nehéz helyzetben vagyunk. Hosszú folyamaton megyünk keresztül, amíg belátjuk, hogy tehetetlenek vagyunk a számunkra fontos személy függőségével kapcsolatban. Milyen kérdéseket, […]
2018. augusztus 29.

A hűtlenség megbocsátásáról – Fem3 Café

Nagyon nehéz kihívás egy párkapcsolatban szembenézni a hűtlenséggel, mind a megcsaló, mind a megcsalt félnek. Azonban a közkeletű hiedelemmel ellentétben (hogy csak a sértett személy szorul […]
2018. augusztus 25.

Mire utal, ha gyakran megsértődsz?

Emberi kapcsolatainkban előfordulhat az, hogy bizonyos szituációkban, helyzetekben sértettnek érezzük magunkat. Ha kellően érettek vagyunk, ezen hamar túl tudunk jutni. Azonban néhányan hajlamosak vagyunk beleragadni ebbe […]
2018. augusztus 18.

Ne csak a külső, a belső konfliktusaiddal is foglalkozz!

Ha a konfliktus kifejezést halljuk, valószínű, hogy valamilyen heves szóváltással, vitával együtt járó helyzet jut az eszünkbe. Ennél azért többet jelent ez a fogalom és ha […]
2018. augusztus 15.

Mit nevezek párkapcsolati “orosz rulettnek”? 10 érv amellett, miért ne fenyegetőzzünk szakítással

„Jól gondold meg, miket mondasz. Szakítással fenyegetni olyan, mint orosz rulettezni. Egyszer elsülhet az a pisztoly.” Semmiképp nem lenne szerencsés, ha félreértenéd az állításom: nem tartom […]
2018. augusztus 11.

Így tekints vissza életed “elhibázott” döntéseire

Amikor értékeljük múltunkat, főleg akkor, ha az kedvezőtlenül alakult, hajlamosak lehetünk arra, hogy döntéseink magyarázása során különböző önigazolásokba meneküljünk. Ha eljutunk az őszinteségig, akkor pedig arra, […]
2018. augusztus 8.

Valóban kritikus a hetedik év egy párkapcsolatban? – RTL Klub

Egyesek szerint vannak bizonyos “időpontok” egy párkapcsolatban, amik “veszélyesek” lehetnek a jövőre vonatkozóan. Van, aki szerint a 3., más szerint az 5. kockázatos. Néhányan azonban a […]
2018. augusztus 5.

“Pozitívan” gondolkodjak vagy reálisan?

Az önfejlesztéssel foglalkozó iparban divatos lett a pozitív gondolkodás “erőltetése”. Ha képtelenek vagyunk a velünk történő eseményekre ilyen szemüvegen keresztül tekinteni, lehet, hogy még rosszabbul fogjuk […]
2018. július 30.

Milyen haszna lehet a haragnak? – FEM3 Café

Amikor a haragra, mint érzelemre gondolunk, gyakran valamilyen negatív, ártalmas dolog jut eszünkbe, az a benyomásunk, hogy jobb megszabadulni ettől az állapottól, hiszen csak árthatunk magunknak […]
2018. július 27.

Hogyan próbálnak mások manipulálni és mit tehetsz ellene?

Modern világunkban rengeteg alkalommal találkozhatunk azzal, hogy viselkedésünket környezetünk tagjai a legkülönfélébb módokon, manipuláció segítségével alakítani akarják. Nézzük meg, miből ismerhetjük fel a jelenséget. A videóban […]
2018. július 23.

Walt Disney-gonoszok pszichológiai elemzése

Walt Disney gonosz főhőseit nem véletlenül választottam szemléltető eszközül . Pszichiátriai diagnózisokat kreálni nem fogok, de érdemes megérteni ezen “csodálatos” karakterek működését és sajátosságait, hogy ezzel […]
2018. július 19.

A párod nem a pszichológusod! – Mindset Pszichológia

Te már viselkedtél úgy saját párkapcsolatodban, mintha te lennél a partnered pszichológusa? Vagy fordítva esetleg megtörtént ez? Normális elvárásnak tűnhet, hogy a párunk legyen az, akivel […]
2018. július 18.

A mondat, amivel a klienseim ki tudnak kergetni a világból

Bizonyára mindannyian éreztük már magunkat tehetetlennek életünk során. Könnyen lehet, hogy egy ilyen szituációban segítséget kértünk egy pszichológustól. Sőt az is elképzelhető, hogy a segítség kérése […]
2018. július 15.

Ne legyen büdös az öndicséret!

Már gyerekkorunkban elkezdünk leszokni arról, hogy saját értékeinket elismerjük akár magunk, akár mások előtt. Maga a téma is “kínos”: most kezdjem el magamat dicsérgetni? – gondolhatjuk […]
2018. július 12.

Te mikortól tekintesz egy ismerkedést párkapcsolatnak?

Azt hinnénk, könnyű eldönteni, néha spontán magától értetődő, azonban belefuthatunk olyan szituációkba, amikor felmerül a kérdés: most akkor járunk, vagy nem? Mit akar tőlem pontosan?  Valaki […]
2018. július 8.

Pán Péter a haverom

„Az az igazság, hogy még le kell szednem pár „tetűt” a monitorról, mielőtt ráérnék arra, hogy segítsek felhozni a szatyrokat a kocsiból” – mondta Péter, a […]
2018. július 8.

Mit jelent az, hogy valaki társfüggő?

A társfüggőség problémájával manapság igen gyakran találkozhatunk. Pszichológusként nagyon sokan érkeznek hozzám különböző kapcsolati kérdésekkel, akár egyéni párkapcsolati tanácsadásokra. A kliensek igénye mögött gyakran felfedezhető minta […]
2018. július 6.

Emberi-e a gonoszság? -Civil Rádió

Mi alapján mondjuk azt egy emberre, hogy gonosz? Ez most egy tulajdonság, vagy egy kialakítható “szokás”? Bárki válhat gonosszá? Erről mondom el néhány gondolatomat a Civil […]
2018. július 2.

A húszgyerekes Ernő bácsi téged is odaverhet érzelmi intelligenciában – 24.hu

A Jog és Pszichológia előadásán jártunk, ahol megtudtuk, milyen viszonyban van egymással az EQ és a siker. A teljes tudósítást, melyet a 24.hu készített az alábbi […]