2021. június 24.
Napi szinten érnek bennünket igazságtalanságok. Tegnap a lakásban bár forgott a ventilátor, klíma azonban sehol és ebben a plusz harminc fokos pokolban azért elég durva állapot […]
2021. május 2.
Ne áltassuk magunkat, még pszichológusként is lehetnek nárcisztikus igényeink. Mielőtt kijelentenénk, hogy az összes terapeutának nárcisztikus személyiségzavara van, hiszen „jobbnak tartja magát kezeltjénél”, máris korrigálnom kell […]
2021. március 20.
Tulajdonképpen nem élek rossz kapcsolatban. Számos pozitívumot sorolhatnék fel.” Kicsit irigykedem is a kliensre, ahogy hallgatom. Végeredményben akár el is vehetné feleségül azt a lányt. De! Csak […]
2020. december 13.
Minden „jól indult” (a “jól” persze ilyenkor relatív), megköszöntem neki az estét. Csak egy pár sort írtam. Láttam, hogy online, de semmi. Türelem… Győzködtem magam. Eltelt […]
2020. december 3.
Biztosan ujjong a Praktiker vezetősége, ugyanis hozzáértők szerint még soha nem volt annyi google keresés az “ereszcsatorna” kifejezésre, mint amennyi az utóbbi pár napban összejött. Szájer […]
2020. november 2.
Gyakran futok bele az interneten egyfajta trendbe, miszerint a nárcizmust a különböző cikkek, kommentelők “démonizálják”. Bevezetőként idéznék néhány gyöngyszemet ezek közül (természetesen név nélkül). “Messziről el […]
2020. június 13.
Mikor belecsöppentünk a koronavírus-járvány kellős közepébe, a reggeleim során nagyjából ugyanazokba az információkba botlottam: a Facebook oldalam szinte óráról órára kötelességszerűen dobálta fel a híreket arról, […]
2020. május 31.
A változás, legyen szó akár egy egészségkárosító magatartásforma feladásáról, vagy egy mérgező kapcsolatból való kilépésről, munkahelyváltásról és így tovább, kétségkívül hosszadalmas és nehéz folyamat lehet, feltéve, […]
2020. május 31.
Stephen King és a horror lélektana – előadás tudósítások – Mindset Pszichológia, Cinegore, Ectopolis
A tavalyi év egyik legsikeresebb előadása kétségkívül a Stephen King és a horror tematikája köré épült. Az Ectopolis weboldallal és az Európa Könyvkiadóval közösen lélekbúvárkodtunk King […]
2020. április 6.
A témából (Star Wars és a pszichológia) már sikerült összehoznom két előadást, élvezem a film/irodalom + pszichológia ötvözését, érdekes alkotómunkának tűnik. A koronavírus-járvány néhány előadás kivitelezését […]
2020. március 28.
A koronavírus-járvány begyűrűzése Magyarországra értelemszerűen keltett sokakban szorongást és egyéb más, negatív, nehezen kezelhető érzéseket. Fizikai egészségünk mellett, lelki harmóniánk megtartása legalább annyira fontos a “védekezésben”. […]
2020. március 1.
Vajon hogyan fejezik ki a férfiak az érzelmeiket? Vannak-e erre eszközeink? Hogyan kezeljük a gyászt? Erről és ehhez hasonló kérdésekről beszélgettem Győrfi Pállal, Kiss Gergellyel, Gyarmati […]
2020. február 21.
Segíteni, támogatni a másik embert általában szép és nemes cselekedet. Odafigyelni egymásra, megérezni azt, hogy miben lehetünk embertársaink hasznára dicséretes. Azonban néhányan úgy gondoljuk, hogy létezik […]
2020. január 23.
Készítettem egy felvételt a Youtube csatornámra az esetről, de ki tudja miért (az oldal, vagy az FB jóvoltából), egyszerűen nem tudtam normálisan, képpel megosztani a közösségi […]
2020. január 16.
Többen gondolunk úgy a párválasztásra, párkapcsolatra, mikor annak kialakulási körülményeit vizsgáljuk, hogy a “nagy Ő”-vel csak úgy magától kellene találkoznunk valahol, mindent a spontaneitásra, véletlenre bízva. […]
2019. december 6.
A művészet csodálatos terepnek bizonyul arra, hogy az “ideák”, el nem gyászolt fantáziák világában tobzódhassunk. Pontosabban van, hogy csak azt tudjuk belőle meglátni, ami a szépet, […]
2019. november 17.
Rengeteg ember életében okoz nehézséget a “tanult tehetetlenség” problémaköre. Vannak, akik számára ez már mentális betegség (depresszió) formáját ölti és valóban elhiszik, hogy semmilyen eszközük nincs […]
2019. október 20.
Életünk megrázkódtatással járó eseményei után gyakran érezzük magunkat tehetetlennek és tesszük fel a “de miért pont velem történik ez” című kérdést. Vajon van-e lehetőségünk arra, hogy […]
2019. szeptember 15.
(A cikkekben előkerülő példáknak, eseteknek a helyenként használt “irodalmi stílustól” függetlenül, általában valós történetek, jelenségek képezik az alapját. A neveket, a felismerést elősegítő adatokat és a […]
2019. szeptember 14.
(A cikkekben előkerülő példáknak, eseteknek az “irodalmi stílustól” függetlenül, általában valós történetek, jelenségek képezik az alapját. A neveket, a felismerést elősegítő adatokat és a cselekmény […]
2019. szeptember 14.
A 2019-es év célkitűzése volt, hogy szeretnék filmeket, illetve irodalmi műveket pszichológiai szempontok alapján elemezni. Ez egész jól sikerült, több írást gyártottam a témában, illetve szeptemberben […]
2019. szeptember 8.
Modern világunkban jellemzővé vált az, hogy problémáinkat materiálisan, anyagi szempontból próbáljuk kezelni, sokszor olyankor is, mikor ez egyáltalán nem elegendő, nem véletlen, hogy ilyen magas a […]
2019. szeptember 7.
(A cikkekben előkerülő példáknak, eseteknek általában valós történetek képezik az alapját. A neveket, a felismerést elősegítő adatokat és a cselekmény bizonyos részleteit szándékosan módosítottam.) “Már legalább […]
2019. szeptember 1.
Egy újabb Stephen King remeket szeretnék górcső alá venni, ezúttal a “Ragyogás” a célpont. Természetesen a műnek számtalan rétege és értelmezési lehetősége van, itt most egy […]
2019. augusztus 19.
“Nárcisztikusozni” divat lett. Ha valakinek kissé beképzeltebb partnere, kritikusabb, időnként leértékelő stílusban morgó, hatalmát demonstráló főnöke, a társas összejöveteleken slusszkulcsát teátrálisan az asztalra kipakoló ismerőse van, […]
2019. augusztus 13.
Ezt a cikket azért írom, mert nem akarok depressziós lenni. Erős felütés? Ha egy pszichológus így indít, az vajon mire utal? Van baj a csávónál? Először […]
2019. augusztus 5.
2019. július végén, augusztus elején óriási port kavart a közéletben az egyik úszónk (Kenderesi Tamás) személye körül összpontosult eset, melynek során az érintett sportolót az a […]
2019. július 20.
2019. június 7-én került megrendezésre a Lurdy Mozi egyik termében a Star Wars univerzum pszichológiája című kerekasztal beszélgetés, melynek során Brandon Hackett scifi íróval és Kovács […]
2019. július 20.
Életünkben számtalan olyan eset adódhat, mikor erkölcsi dilemmáink miatt döntéshelyzetbe kerülünk. Ilyen szituációkban talán mi sem vizsgáljuk meg, hogy valójában érveink milyen “szintűek”, morálisan mennyire érett […]
2019. június 30.
Életünk tele lehet olyan szituációkkal, melyekben tehetetlennek érezzük magunkat és arra lenne szükség, hogy a kontroll átadása ne járjon szükségszerű szenvedéssel, belső feszültségekkel. Néhányunknak ez nem […]
2019. június 5.
2019. június 7-én tartjuk a Lurdy Moziban Star Wars az univerzum pszichológiája című előadást. A filmben rengeteg bölcseletet, gondolatot hallhatunk arról, miként tudunk “békére, lelki erőre” […]
2019. május 22.
Időm egy fontos részét felépülő szenvedélybetegekkel, az ő segítésükkel töltöm a Félúton Alapítvány – Félút Centrum nevű intézményben. Nemrégiben a Nők lapja magazin keresett fel minket […]
2019. május 15.
Amikor egy párkapcsolat válságba jut, hajlamosak vagyunk olyan érveket felhozni a másik meggyőzése érdekében, melyekkel elsősorban az érzelmeire igyekszünk hatást gyakorolni, kikerülve a racionalitást, hogy esetleg […]
2019. május 3.
Vajon mit jelent a fenti tanács? Tudunk vele valamit kezdeni? Hogyan jelenik meg párkapcsolatunkban az, ha a saját magunkkal ápolt viszonyunk problémás, ha nem tudjuk elfogadni […]
2019. május 3.
Él bennünk egy meggyőződés, miszerint az alkoholisták, drogosok akaratgyenge, erőfeszítésre képtelen személyek és csupán ez az egyetlen oka annak, hogy nem hagynak fel káros szenvedélyükkel. Azonban […]
2019. április 21.
A nudizmus, naturizmus olyan jelenségek, melyhez sokszor értetlenséggel, esetleg viszolygással, elutasítással fordulunk. Néhány esetben összemossuk olyan pszichés problémával, mint az exhibicionizmus és félinformációkkal vegyítjük tapasztalatinkat, amik […]
2019. április 21.
Az ectopolis.hu felkérésére vállaltam el egy interjút, ahol szakmai céljaimról, fejlődésemről, elképzeléseimről, gondolataimról beszélhettem még 2018. májusában. A kérdések során hangsúlyt helyeztünk azokra a problémákra, melyek […]
2019. április 8.
A párcserét gyakorlók azt tartják: itt úgy tudnak kalandhoz jutni, hogy közben érzelmileg nem válnak érintetté. Vajon mi motiválja a swingerezőket? A swinger klubok elterjedésével több […]
2019. március 29.
Az egyik legnehezebb kihívás az lehet a párkeresésben, hogy észrevegyük azokat a jelzéseket, melyeket a minket érdeklő másik fél küld az irányunkba. Számtalan módja lehet annak, […]
2019. március 24.
Ha keressük helyünket a világban, kapcsolatainkban, akkor gyakran találkozhatunk az “először magadat kell szeretned, mielőtt mástól várnád, hogy megkedveljen” bölcsességgel. Sokan érezhetjük úgy, hogy nemigen tudunk […]
2019. március 16.
Hihetünk abban, hogyha a szenvedélybetegségre gondolunk, hogy a használó, függő egyfajta kulináris élvezetnek tekinti például az alkoholt, azért használja, holott a célja valójában saját érzelmeinek manipulálása. […]
2019. március 10.
Számos ember küzd az életében különböző szorongásos problémákkal. Ezeknek genetikai, önbecsülési, pszichológiai, szociális okai egyaránt lehetnek. Kérdés, hogy szorongásaink milyen hatást gyakorolnak életünkre és képesek vagyunk-e […]
2019. március 10.
Valóban segít bennünket az, ha az érzéseinket, amolyan “ösztönlényként”, spontán minden esetben követjük, vagy jó, ha különbséget tudunk tenni aközött, hogy mikor érdemes és mikor nem […]
2019. február 23.
Emberekkel teletömött, hatalmas moziterem Berlinben. Az örökösnő című svéd film pörög a vásznon, melynek egyik jelenetében a főszereplő,a 69 éves Léonore Ekstrand szexelni kezd egy férfival. […]
2019. február 23.
Vannak, akik egy szépen, ideálisan működő párkapcsolatot is képesek egy szempillantás alatt tönkretenni azáltal, hogy olyasmit terhelnek partnerükre, amit ő nem tud egy idő után elviselni. […]
2019. február 10.
Egyes embereket, ha kritizálnak összeomlanak, mások dühösek és ellenségesek lesznek. Hogyan találjuk meg az egészséges középutat, akkor, ha kritikát kapunk? Ehhez ajánlok most egy praktikus megoldást.
2019. január 27.
Mindenki vágyik a tökéletes párkapcsolatra, de, ha az nem működik, akkor időben fel kell ismerni és kilépni belőle. Vannak azonban, akik annyira félnek az egyedülléttől, hogy […]
2019. január 19.
Egyre több olyan történettel találkozom, melyek arról szólnak, hogy egy kezdődő kapcsolatban (vagy akár tartósabb viszonyban), az egyik fél “felszívódott”, egyik pillanatról a másikra eltűnt. A […]
2019. január 6.
A depresszió korunk egyik súlyos mentális problémája, melyet gyakran nem ismerünk fel és sikertelenül próbálunk vele megbirkózni, szakszerű segítség nélkül. A videó pontosan azzal a céllal […]
2019. január 1.
Tegnap este (dec. 31.) tizennyolc óra magasságában a környéken edzettem (futottam), mikor némi feszültséggel konstatáltam, hogy az egyébként sportpályának kialakított terület felét ellepték. Különböző égő vackokat dobáltak, […]
2018. december 23.
Sokakban talán megfogalmazódik a gondolat, hogy a nárcisztikus ember képvisel valamiféle erőt, magabiztosságot, amit érdemes lehet megszerezni. Mi lehet az oka annak, hogy ez vonzó a […]
2018. december 16.
Az ezoterikus megközelítések a világ megismerésének fontos és érdekes eszközei. Ha életünk megértésében alkalmazzuk, azt színesebbé tehetjük általa. Ugyanakkor néhányan menekülésre, a valóságtól való távolságtartásra, vagy […]
2018. december 2.
A megbocsátáshoz szükség van önismereti munkára, ugyanis nem a “másikért” tesszük ezeket az erőfeszítéseket, hanem saját magunkért. Időnként azt gondoljuk, hogy az már a megbocsátás jelének […]
2018. november 24.
Biztosan te is találkoztál már azzal a tanáccsal, hogy haraggal, rossz érzésekkel nem szabad nyugovóra térni, ezeket meg kell beszélni a pároddal, hiszen, ha ez elmarad, […]
2018. november 18.
Miről szólnak a mindennapos veszekedések egy párkapcsolatban? Ezzel kapcsolatban készült velem egy interjú a JOY Magazinban 2018. novemberében. Az írás elolvasható a facebook oldalamon:
2018. november 10.
Könnyen összekeverhetjük a “túlérzékenységet” (mikor az ingerfeldolgozási érzékenységünk magasabb az átlagnál) azzal, hogy valaki érzelmileg intelligens. A kettő fogalom azonban teljesen mást jelent. Erről beszélek a […]
2018. november 4.
Erénynek tekinthetjük azt, ha képesek vagyunk az elfogadásra, ha mások választásaival, döntéseivel kapcsolatban nyitottak és megértőek vagyunk. Mi van azonban azokkal a szituációkkal, amikor érezzük, hogy […]
2018. október 27.
Közhiedelem szintjén előkerül, hogyha egy párkapcsolatban megcsalás történik, akkor biztosan a két ember viszonyában rejlik a hiba, amit korrigálni kellene. Azonban a gyakorlat azt mutatja, hogy […]
2018. október 15.
Ha az érzelmi intelligenciára gondolunk, akkor leginkább egy megfontolt, bölcs, nyugodt ember képe jut az eszünkbe, aki még véletlenül sem reagál erőszakosan, dühösen, agresszívan. Lehet-e vajon […]
2018. október 7.
Bizonyos évszakokban néhányunknál kialakulhatnak érzelmi nehézségek, a kevesebb napfény, a hideg, az időjárás “hangulatának” megváltozása hatást gyakorol mentális állapotunkra is. A SAD (sesonal affective disorder) fogalom […]
2018. szeptember 29.
A párválasztás, elköteleződés témaköröket vizsgálva gyakori érv szokott lenni a monogám párkapcsolatok elutasításakor az, hogy “élni kell”, ugyanis, ha nem szerzünk bizonyos mennyiségű szexuális tapasztalatot, az […]
2018. szeptember 23.
Rohanó világunkban nem hagyunk elég időt arra, hogy jelen legyünk, hogy megfigyeljük a részleteket és kicsit megnyugodjunk azáltal, ahogy figyelmünket eltereljük a stresszes életeseményekről. A mindfulness […]
2018. szeptember 15.
Októberben kerül sor immár (ha jól számolom) hetedik előadásomra, mely “Érzelmi intelligencia, a sikeres élet kulcsa?” címen fut a Jog és Pszichológia magazin szervezésében. Korábban el […]
2018. szeptember 5.
Talán abban hiszünk, hogy a párválasztásnál csupán azokra a szempontokra figyelünk, amik arról szólnak, hogy valaki tudatosan szemlélve milyen pozitív vonásokkal rendelkezik, hogyan gazdagíthatja az életünket […]
2018. szeptember 2.
Szenvedélybeteg (alkoholista, drogfüggő) hozzátartozójaként, családtagjaként borzasztó nehéz helyzetben vagyunk. Hosszú folyamaton megyünk keresztül, amíg belátjuk, hogy tehetetlenek vagyunk a számunkra fontos személy függőségével kapcsolatban. Milyen kérdéseket, […]
2018. augusztus 29.
Nagyon nehéz kihívás egy párkapcsolatban szembenézni a hűtlenséggel, mind a megcsaló, mind a megcsalt félnek. Azonban a közkeletű hiedelemmel ellentétben (hogy csak a sértett személy szorul […]
2018. augusztus 25.
Emberi kapcsolatainkban előfordulhat az, hogy bizonyos szituációkban, helyzetekben sértettnek érezzük magunkat. Ha kellően érettek vagyunk, ezen hamar túl tudunk jutni. Azonban néhányan hajlamosak vagyunk beleragadni ebbe […]
2018. augusztus 18.
Ha a konfliktus kifejezést halljuk, valószínű, hogy valamilyen heves szóváltással, vitával együtt járó helyzet jut az eszünkbe. Ennél azért többet jelent ez a fogalom és ha […]
2018. augusztus 15.
„Jól gondold meg, miket mondasz. Szakítással fenyegetni olyan, mint orosz rulettezni. Egyszer elsülhet az a pisztoly.” Semmiképp nem lenne szerencsés, ha félreértenéd az állításom: nem tartom […]
2018. augusztus 11.
Amikor értékeljük múltunkat, főleg akkor, ha az kedvezőtlenül alakult, hajlamosak lehetünk arra, hogy döntéseink magyarázása során különböző önigazolásokba meneküljünk. Ha eljutunk az őszinteségig, akkor pedig arra, […]
2018. augusztus 8.
Egyesek szerint vannak bizonyos “időpontok” egy párkapcsolatban, amik “veszélyesek” lehetnek a jövőre vonatkozóan. Van, aki szerint a 3., más szerint az 5. kockázatos. Néhányan azonban a […]
2018. augusztus 5.
Az önfejlesztéssel foglalkozó iparban divatos lett a pozitív gondolkodás “erőltetése”. Ha képtelenek vagyunk a velünk történő eseményekre ilyen szemüvegen keresztül tekinteni, lehet, hogy még rosszabbul fogjuk […]
2018. július 30.
Amikor a haragra, mint érzelemre gondolunk, gyakran valamilyen negatív, ártalmas dolog jut eszünkbe, az a benyomásunk, hogy jobb megszabadulni ettől az állapottól, hiszen csak árthatunk magunknak […]
2018. július 27.
Modern világunkban rengeteg alkalommal találkozhatunk azzal, hogy viselkedésünket környezetünk tagjai a legkülönfélébb módokon, manipuláció segítségével alakítani akarják. Nézzük meg, miből ismerhetjük fel a jelenséget. A videóban […]
2018. július 23.
Walt Disney gonosz főhőseit nem véletlenül választottam szemléltető eszközül . Pszichiátriai diagnózisokat kreálni nem fogok, de érdemes megérteni ezen “csodálatos” karakterek működését és sajátosságait, hogy ezzel […]
2018. július 19.
Te már viselkedtél úgy saját párkapcsolatodban, mintha te lennél a partnered pszichológusa? Vagy fordítva esetleg megtörtént ez? Normális elvárásnak tűnhet, hogy a párunk legyen az, akivel […]
2018. július 18.
Bizonyára mindannyian éreztük már magunkat tehetetlennek életünk során. Könnyen lehet, hogy egy ilyen szituációban segítséget kértünk egy pszichológustól. Sőt az is elképzelhető, hogy a segítség kérése […]
2018. július 15.
Már gyerekkorunkban elkezdünk leszokni arról, hogy saját értékeinket elismerjük akár magunk, akár mások előtt. Maga a téma is “kínos”: most kezdjem el magamat dicsérgetni? – gondolhatjuk […]
2018. július 12.
Azt hinnénk, könnyű eldönteni, néha spontán magától értetődő, azonban belefuthatunk olyan szituációkba, amikor felmerül a kérdés: most akkor járunk, vagy nem? Mit akar tőlem pontosan? Valaki […]
2018. július 8.
„Az az igazság, hogy még le kell szednem pár „tetűt” a monitorról, mielőtt ráérnék arra, hogy segítsek felhozni a szatyrokat a kocsiból” – mondta Péter, a […]
2018. július 8.
A társfüggőség problémájával manapság igen gyakran találkozhatunk. Pszichológusként nagyon sokan érkeznek hozzám különböző kapcsolati kérdésekkel, akár egyéni párkapcsolati tanácsadásokra. A kliensek igénye mögött gyakran felfedezhető minta […]
2018. július 6.
Mi alapján mondjuk azt egy emberre, hogy gonosz? Ez most egy tulajdonság, vagy egy kialakítható “szokás”? Bárki válhat gonosszá? Erről mondom el néhány gondolatomat a Civil […]
2018. július 2.
A Jog és Pszichológia előadásán jártunk, ahol megtudtuk, milyen viszonyban van egymással az EQ és a siker. A teljes tudósítást, melyet a 24.hu készített az alábbi […]